2023年9月5日下午，上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长陈默老师走进上海中学，带来以“我是谁？我就是那个唯一”为主题的心理教育讲座，本部高一学生于大礼堂聆听报告。

讲座伊始，陈老师从高中生正处于“蛇蜕皮”的心理发展阶段出发，鼓励同学们努力克服“蜕皮”的痛苦，树立自信，勇于建立自我形象的唯一性。

随后，陈老师针对大多数同学存在的心理问题，从“与他人比较”、“社交困难”、“考试焦虑”三个方面展开分析，建议同学们采取积极态度，学会有技巧、有方向地减负降压。此外，陈老师还从“避免灾难化思维”和“控制情绪”两方面强调了保持内心平静的重要性。

最后，在提问环节，同学们积极踊跃地向陈默老师请教，提出了很多有意义的问题。陈老师的解答促使同学们提升了在日常学习生活中对心理健康的重视程度，以及保持良好精神状态的重要性。

上海中学将通过心理教育讲座活动的开展引导龙门学子理解和践行社会主义核心价值观，树立健康、科学、文明的生命理念，帮助其塑造自信自强、积极向上的生活态度和正确的人生观、价值观。

（文：高一6班 何孙容/编辑：胡晨）